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读懂你的打鼾报告

你录了一夜，得到一条布满标记和数字的时间线。这里解释每一部分的含义，以及如何用它们判断你的打鼾是在好转还是加重。

整夜概览时间线

时间线是把你的一整夜放在真实时钟上。每个标记都是一次被检测到的事件——通常是一次打鼾——落在它真实发生的时间点。标记密集的区段显示你打鼾最多的时段；空白区段是安静的睡眠。点击任意标记，即可回放那一刻，并看到 AI 听到的内容。

AI 不只是判断「是不是打鼾」。它用深度学习音频模型，为每个时间窗在多个类别上评分——打鼾、鼻息、喘气、呼吸、说话和静音。分类告诉你夜里充斥着哪类声音，也正是它驱动了呼吸暂停模式提示。

当分析发现反复的「打鼾→静音→喘气」序列时，会把它们标记为呼吸暂停模式提示，并让你回放这些时刻。这仅供参考——只是提示你考虑寻求专业意见，而非诊断。这种模式的含义请见打鼾声与睡眠呼吸暂停声的区别。

Snore Analyzer 是一款基于声音的信息参考工具，并非医学诊断。任何睡眠健康方面的顾虑，请咨询临床医生。

单独一夜只是快照；价值在于趋势。登录后，结果会自动保存，你可以叠加多个夜晚，看看打鼾时长、事件数量和占全夜百分比在上升还是下降——这有助于判断某项改变（体重、饮酒、睡姿、鼻贴）是否真的有效。先从了解如何录制一夜开始。

哪个数字最重要？

占全夜百分比最具可比性，因为它对录制时长做了归一化。打鼾总时长和事件数量提供了有用的细节，而跨夜的趋势比任何单独一夜都更重要。

一次「事件」如何界定？

检测器判定为打鼾的一段连续时段。打鼾之间的安静间隙会把一次事件与下一次区分开，因此辗转反侧、时断时续的一小时可能产生许多事件。

为什么 AI 会列出鼻息、喘气和呼吸？

它使用深度学习模型，对每个音频时间窗在多种声音类型上分类，而不只是打鼾。正是这种分类让它能够呈现「打鼾→静音→喘气」的呼吸暂停模式，并让你听到究竟检测到了什么。

看报告需要账号吗？

不需要——分析和完整报告都可匿名使用。账号让你能保存结果并长期对比不同夜晚。

我能重新分析旧录音吗？

可以。已保存的录音可以就地重新分析，因此你可以用当前的检测器再次回顾过去的某一夜。